一日一记日日记的视频 【黄执中】【缓解焦虑】学会应对焦虑情绪，保持情绪稳定、性格理性冷靜 【黄执中】【建立边界感】改变自我边界感薄弱、常为他人情绪困扰的状况 【黄执中】【受害者情结】帮你摆脱容易自怜，对他人抱有攻击性的困境 【黄执中】【自我价值感】改变总觉得自己不配得的困境 【黄执中】【提需求】改变讨好型人格，让你敢于为自己提需求 【黄执中】【一致性表达】改变心口不一，抱怨别人不理解自己的困境 【黄执中】【不完美思维】帮你突破做事的心魔，远离社交的焦虑 【黄执中】【事实与期待】让你讲话有逻辑、有重点、条理清晰 【黄执中】【钝感力】帮你克服玻璃心，摆脱敏感、脆弱的状态 【黄执中】【合作思维】改变总较劲竞争、要有输赢的境况 【黄执中】【行动力】帮你振作起来，提高行动力，改掉拖延 【黄执中】【例外提问】改变无力感.畏惧苦难的情况 【黄执中】【安全感】帮你在职场、人际关系中建立心理安全感、提高效率和品质 【黄执中】【感恩】改变你的负面情绪、帮你创造正面情绪 【黄执中】课前导论
