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3个简单的腕部拉伸动作，预防腱鞘炎和腕部疼痛！办公党游戏党速看！

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简介：你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。手腕是我们身体最容易被忽视的部分。想想你每天有多少小时在用你的手腕玩智能手机、电脑或平板电脑。这些伸展运动将缓解你的腕...

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