#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”,调理脏腑机能。动作要点:①尾闾上翘,头上扬;②尾闾摆正,头摆正。一左一右为一遍,6遍一组,每天坚持2~3组。

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