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30分钟壶铃全身力量训练 | 新手友好 | 初级/进阶可选跟练（ Juice & Toya）

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简介：一个适合初学者或任何想要指导壶铃的人的全身壶铃力量锻炼可以使用一对或单个壶铃进行锻炼初学者单个壶铃跟女教练Toya进阶两个壶铃跟男教练Juice...