抖音播放https://www.douyin.com/video/7398298373746347316 作者 封面： 简介：49遍全程跟练！倪师讲的文式易筋经真的很赞！点赞收藏关注我，每天早晨跟着一起做，7天真的不一样！#小动作大作用 #倪海夏 #倪师 #易筋经 #每天坚持锻炼会有不一样的收获...