第一赛道的视频 #路跑简知识 来粉碎谣言~跑后第二天为什么不用排酸跑？到底怎么排乳酸？ 什么运动最能考验意志？原来是它！ #阳朔铁人三项赛 再不跑步就晚了！冬天是减肥的最佳时机…… 跑步知识辟谣系列：跑步会粗小腿吗？这条视频给你答案！ 总有朋友问，正确的跑步姿势是什么，我们从这四个方面总结了一下，欢迎大家继续提问。 跑步如何改变你？这条视频可能只说了一部分，来说说跑步对你的改变还有什么吧~ 没跑几步心率就很高，感觉自己也不快啊，是不是不适合跑步？给你的建议来了！ 跑步对心血管有哪些好处？这条视频告诉你！任何时候开始跑都不晚，一起跑起来吧！ 跑步不是用脚跑，要记住这三个关键点！才能跑得更轻松～ 长期跑步有伤害吗？这样的答案，你想不到……你呢？你多少岁？你能跑多远？ 这样跑步，减脂效果最好！长距离慢跑，一定要够慢哦！ 这些有关跑步的谣言，你听过其中几个？关注中体体育，带你粉碎谣言！
