视频选集 课程简介 正念指引 正念的态度基础 冥想指引 第一次冥想指引：落入 冥想时 与想法协作 冥想姿势 冥想引导：保持清明 铺开欢迎之垫 指导冥想：无选择觉知 正念与压力 指导冥想：山 正念 痛苦 苦难 指导冥想：身体扫描 正念蕴含的科学 正念哈他瑜伽 找回完整性 指导冥想：仁爱 治愈世界 结语：保持冥想练习
