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#体育教学音乐#小城夏天#跳绳音乐。跳绳训练时给学生安排上效果完全不一样哟
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#体育教学音乐#小城夏天#跳绳音乐。跳绳训练时给学生安排上效果完全不一样哟
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#体育教学音乐#小城夏天#跳绳音乐。跳绳训练时给学生安排上效果完全不一样哟
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生长吧,新时代少年 ——汇诚小学阳光大课间展评 (五)节奏跳绳 Tabata节奏跳绳采用强度间歇训练方法,跳绳20秒,歇息10秒,共8组,跳绳400次。频率有20秒:40次、48次、64次、48次(1分钟:120次、144次、192次、144次)。跳绳频率和运动强度先递增,再降低,让学生在音乐节奏下,掌握技术,发展体能。#课间操 #运动 #大课间 #跳绳#课间操跳起来
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