抖音播放https://www.douyin.com/video/7473091419377372476 作者 封面： 简介：这个男生女生跳的练习，很适合所有跳跃类的体育课使用！无论是立定跳远还是体能课，无论是课课练还是热身部分，这个音频和动作都可以作为首选的去使用！这个练习中运用了高...
爱上课的体育李老师要资料私🧑🏫的视频 这个男生女生跳的练习，很适合所有跳跃类的体育课使用！无论是立定跳远还是体能课，无论是课课练还是热身部分，这个音频和动作都可以作为首选的去使用！ 这个练习中运用了高人跳，矮人跳！还有老师融入进去课堂陪伴孩子们一起跳～这样的公开课谁不爱？评委看了都得连连夸赞！#体育课 #爱上体育课 #体育老师 #新学期新开始 #体能训练 最近一直想找一个可以把体能和游戏相结合的音频始终没有找到，还得自己动手呀😂 各位老师听听这个音乐怎么样？音乐动感，节奏清晰，指令声音洪亮吐字清楚，利用“交通信号灯”的方式把整个课课练分为了红灯环节和绿灯环节。 红灯停原地体能训练，绿灯行小步慢跑休息！在锻炼的同时还可以让孩们知道红灯停绿灯行的交通规则。 一共设计了 1.开合跳 2.胯下击掌 3.后踢腿 4.深蹲 5.原地纵跳 6.弓步跳 7.蝴蝶步 8.小碎步 这8个项目，每个动作都比较简单孩子听指令就会做，项目于项目之间都留有休息时间让孩子们调整呼吸，
