✅高频松解枪这个操作让你们告别髌腱炎,如果你也膝盖痛,训练练不好深蹲蹲不好,一打球就膝盖下方痛发不上力,首先在疼最明显的时期避免做髌腱疼的动作,比如把深蹲动作改成硬拉或者臀冲,训练后用高频松解枪做好肌肉放松,放松膝盖周围的肌肉群#运动 #跑步膝 #跳跃膝 #好物推荐🔥 #膝盖疼痛

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