UP主： 封面： 简介：今天给大家带来Virasana 英雄式的视频教学。Vira在梵文里是“英雄”或“武士”之意，在这个体式中，你在模仿的正是武士的坐姿。有规律地习练这个体式有助于培养你的力量和...