抖音播放https://www.douyin.com/video/7284845733944020265 作者 封面： 简介：两个动作轻松缓解脖子酸痛,改善颈椎曲度,快来试试吧！#干货分享 #运动康复 #颈椎锻炼 #肩颈酸痛 #改善肩颈