抖音播放https://www.douyin.com/video/7362130399201381683 作者 封面： 简介：推荐一款脚蹬拉力器，自己在家都可以辅助锻炼，特别方便。#脚蹬拉力器 #拉力器锻炼方法 #练肩拉力绳 #拉力器正确使用方法 #练背拉力绳训练方法...