抖音播放https://www.douyin.com/video/7484451186393845049 作者 封面： 简介：《蛙泳蹬腿提速秘诀》 蛙泳蹬腿提速秘诀：1️⃣蛙泳蹬腿慢收翻快蹬夹，蹬水不要太用力，而是快速夹水2️⃣膝盖内旋脚丫子外旋向两侧蹬腿3️⃣漂浮的时候身体放松爬平，低头...