视频选集 《五禽戏》完整动作训练 第1节 古法秘传长寿操，恢复身体元气 第2节 入门基本功：手型、步型、桩法、平衡、呼吸 第3节 虎戏之虎举 第4节 虎戏之虎扑 第5节 虎戏完整动作训练 第6节 鹿戏之鹿抵 第7节 鹿戏之鹿奔 第8节 鹿戏完整动作训练 第9节 熊戏之熊运 第10节 熊戏之熊晃 第11节 熊戏完整动作训练 第12节 猿戏之猿提 第13节 猿戏之猿摘 第14节 猿戏完整动作训练 第15节 鸟戏之鸟伸 第16节 鸟戏之鸟飞 第17节 鸟戏完整动作训练
