抖音播放https://www.douyin.com/video/7489289537705758012 作者 封面： 简介：抬头自由泳是一种快速救援的泳姿，也对平时自由泳的练习非常有效，锻炼强大核心#运动 #游泳 #因为热爱所以坚持 #自律 #自由泳...