UP主： 封面： 简介：当我睡不着，需要午休，早上起早了，我都会练习这个YogaNidra瑜伽冥想放松术。Yoga Nidra 来源于印度，他们相信，练Yoga Nidra 20分钟，相当于睡眠4个小时。...
闫帅奇的视频 【失眠必看】听完这个视频就能入睡！睡前早醒午休必备 【助眠】没人能看完视频，5分钟内你会睡着。 用这套呼吸冥想法后，我的脸都变好看了！【8分钟焦虑缓解】 【他瘦了100斤】15分钟无跑跳哑铃家庭燃脂减肚子（进阶）
